Er night shift på skjerm bra eller dårlig for øynene?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det at du har på Night shift på gjør at det blir mer behagelig for øynene dine å se på skjermen. Det blålige lyset fra mobilen, nettbrettet, flatskjermen eller laptopen forstyrrer hjernens naturlige, kjemiske balanse når det kommer til søvn. Altså lyset fra skjermen forstyrrer søvn og gjør deg trøtt om morgenen. Det er derfor telefonene fått denne muligheten med å sette på night shift. Så det er bra for øynene å bruke night shift på kvelden om du skal se på telefonen, men det beste er å holde seg borte fra skjerm 1 time før du skal sove for å få best søvn.

Håper du fikk svar på spørsmålet ditt. Ønsker deg alt godt. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no