Hvordan trene rumpa for at den skal bli fastere?
Jente, 17
Hei, jeg har ikke trent rumpen på lenge, men har lyst å få en litt strammere rumpe og ikke så mye fett på rumpen, visst jeg trener rumpen, vil den bli noe større eller vil den evt blir mindre og fastere? Det er mindre og fastere jeg vil oppnå, har dere noen treningstips også? Til nå tenkte jeg rolig jogging og styrke.
Svar
Hei!
Så bra at du vil trene.
Vi reagerer alle litt ulikt på trening, men sannsynligvis vil du kunne få en fastere rumpe av å trene. Jeg har lagt med en artikkel med tips til treningsøvelser for rumpa.
Jeg legger også med en artikkel om jogging og en med tips til styrkeøvelser.
Håper at du finner en trening du liker og at du setter pris på kroppen din slik den er.
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.10.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål