Jeg strever med å spise nok mat. Føler meg ikke feit.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med mat. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg slik at du får til å begynne å spise normale mengder mat igjen.

Lite mat kan føre til at man får mindre matlyst. Dette kan forsterke seg når du spiser lite. For å komme ut av dette må du spise mat selv om du ikke har lyst på mat.

Jeg anbefaler at du spiser regelmessige måltider med nok næring. Du kan spise hver andre time en periode slik at du får igang matlysten igjen. Det er viktig at du spiser etter klokken og ikke etter lyst.

Du trenger hjelp og støtte fra foreldrene dine. De kan hjelpe deg ved å forsyne deg og sitte sammen deg til maten er spist opp. Selv om dette virker rart så er det lurt for å komme ut av et spisemønster som kan føre til en spiseforstyrrelse.

Lite mat og undervekt er veldig skadelig. Kroppen din tar skade av undervekt og du kan få det vanskelig psykisk. Selv om du egentlig ikke ønsket å gå ned i vekt kan du likevel utvikle spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser