Er det farlig å trene så mye som jeg gjør?

Hei.

Jeg blir veldig bekymret for deg. Du spiser altfor lite mat. Du skal ikke trene når du spiser så lite som du gjør. Det er viktig at du får hjelp fra foreldre og helsepersonell så raskt som mulig.

Fire timers trening daglig er heller ikke bra, ikke engang om du ikke spiser og hviler nok. Du må få veiledning av treneren din og legen din slik at du ikke bryter ned kroppen din. Når du trener i kaloriunderskudd vil kroppen din brytes ned og du vil ikke få utbytte av treningen.

Jeg legger ved en link til SPIS-SMART på sunnidrett.no. Der kan du lese om viktigheten av å spise nok og hvile for å få treningsutbytte. Restitusjon og mat er like viktig som trening for å få fremgang.

Du trenger hjelp raskt. Du kan vise denne artikkelen til foreldrene dine slik at dere sammen kan kontakte fastlegen din.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser