Sliter med trening.

Hei,

Så flott at du skriver til ung.no.

Det høres ikke ut som du har det helt greit i det du skriver nei, men jeg synes det er veldig flott at du da ønsker å gjøre noe med situasjonen din og søker hjelp! Kanskje noe av det jeg skriver her kan hjelpe med noe, men jeg tenker også at du må søke litt hjelp fra noen rundt deg og.

Først og fremst tenker jeg at det er superbra at du fortsetter trening som du gjør. Når det gjelder det at du tisser på deg, så kan det være lurt å ta noen forhåndsregler. Før du skal på trening, så kan det være lurt å ta seg en tur på toalettet og tisse. Hvis du vet at du har tømt blæra di før du skal trene, så vet du også at du ikke kommer til å tisse på deg, og du slipper å være så redd for det.

Når det gjelder løping generelt, så kan det være noe du også kan trene på på egenhånd. Om det ikke funker helt, så kan det være en idé å snakke med helsesykepleier på skolen din, eller med en fysioterapeut. Helsesykepleier kan sette deg i kontakt med fysioterapeut og det er helt gratis. Fysioterapeuten kan hjelpe med å få det til og gjøre tilpasninger for å få det til. Hvis du får på plass det, så vil du også oppleve mestring, og få mer selvtillit på å få til det du synes er vanskelig. Det vil også gjøre at du ikke snubler. Ved å kjenne på mestring vil det også gjøre at du presterer bedre, og folk vil ikke se på deg som en som er lat og dum.

Disse tingene er ikke gjort over natta, men det vil kreve en hel del av deg. Noe som igjen vil gi deg en enorm følelse av mestring når du opplever å få det til.

Jeg ønsker deg masse lykke til, og heier på deg!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no.