Er det vanlig å føle mindre i perioder?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette plager deg, og når jeg leser det du skriver så tenker jeg at du gjerne overtenker det. Du klarer både å se hva slags humør folk er i og ønsker å hjelpe til, så empatien din høres helt fin ut.

Når det gjelder dine egen følelser, så er det helt vanlig for oss alle at vi kan føle mer eller mindre i perioder. Dette kan være naturlige svingninger eller det kan handle om stress, lite energi, lite søvn eller at kroppen gir oss litt pause etter en følelsesmessig vanskelig periode.

Hvis du generelt overtenker og bekymrer deg mye, kan dette spille inn da det tar masse energi fra oss.

For å oppsummere er det helt greit å føle mindre i perioder, men hvis det varer lenge og også hvis du strever mye overtenking, vil jeg anbefale deg å snakke med noen.

Snakk gjerne med foreldrene dine, andre voksne rundt deg eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Jeg vil også anbefale deg å lese denne artikkelen: Har du tankekjør og grubler mye? Der finner du mange gode råd. Du kan også forsøke en selvhjelpsapp som heter Grubl, jeg legger ved en link nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Trenger du noen å snakke med?