Hvorfor og hvordan unngå å bli kvalm og spy, rett før mensen kommer?

Jente, 13

Hei Ung. Jeg merket att jeg fikk mensen får 4 dager siden, men før jeg fikk det ble jeg veldig dårlig i forhånd. Kvalm og dårlig matlyst og ekkel i halsen, det begynte rundt 4 dager før. Men så! Får rundt 1 måned siden skjedde det samme men da merket jeg ikke blod, og spydde 5 ganger på 1 dag. Vi kontaktet lege etter 5 dager og på den 6 dagen fikk jeg i meg mat og var helt bra igjen helt til nå en måned etter. Kunne det ha vert første menstrasjon? Er IKKE GLAD I Å SPY! Blir det like ille vær menstrasjon????? Begge gangene startet også rundt kl 11 på morgenen når jeg åt frokost, da føltes det ut som maten ble ekkel liksom og så klarer jeg ikke mer. Så dagen etter så blir jeg dårlig og evt starter menstrasjon etter der igjen.(gjetter jeg) MEN DET MESTE HEG LURER PÅ ER, BLIR DET SÅ ILLE VÆR GANG??????? Og kan jeg ta medisin får kvalmen og matlysten? Mvh Jente 12 år

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er helt forståelig at det er slitsomt for deg å bli uvel med kvalme, oppkast og nedsatt matlyst rett før mensen kommer. Det tar mye energi i løpet av dagen og kan ødelegge mye i hverdagen. Det er dessverre mange som plages med både smerter og kvalme før mensen kommer, trøsten kan være at de fleste opplever mindre ubehag når de er ferdig med puberteten. Men, det er jo ingen fasit på dette.

Det du kan prøve er å slappe av når du har det som verst. Legg deg ned og unn deg selv en pause, gjerne med en varmeflaske på magen. Andre kan prøve å ta Paracet og Ibux, her må du se at dosen tilpasses det som anbefales. Andre igjen synes at det blir bedre ved å gå en tur ut i frisk lurt, men det kan også være et tiltak når man er kvalm.

Det kan også hjelpe å spise lite men ofte, gjerne litt lett mat som kjeks eller suppe. Det er noen som synes de har lindring ved å spise litt ingefær, her kan du prøve deg fram. Det å unngå sterk og krydret mat kan også være til hjelp.

Det er noen jenter som er så plaget at de begynner med hormonell prevensjon for å slippe å få mensen. Kanskje kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, hvis du tenker at det kan være lurt.

Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Håper at du finner hjelp i svaret og ønsker deg alt godt:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 18.6.2025