Jeg blir veldig stresset med en gang når jeg tenker på skole

Hei,

Så fint at du skriver til oss om det stresset du kjenner på med alt skolearbeidet.

Det krever mye å gå på skolen, det er mye du til enhver tid skal ha oversikt over, og det er press på innleveringer, prøver og karakterer. For noen blir dette veldig overveldende.

Jeg vet ikke om det gjelder for deg, men mange ungdommer legger unødvendig press på seg selv og sine skoleprestasjoner.

Prøv å tenk at "jeg gjør så godt jeg kan, mer kan jeg ikke gjøre, så får det gå som det går, jeg overlever det uansett".

Prøv å vær litt mer raus med deg selv, gi deg selv lov til å ikke prestere på topp, lov til å være uperfekt og aksepter deg slik du er. Det vil helst gå bra uansett.

Det kan også være til hjelp å få oversikt over det arbeidet som ligger foran deg, lag en tidsplan med delmål uten å ta i for hardt. Målene må være oppnåelige.

Tenk at å lese LITT, f.eks. en siden i en bok, er mer enn ingenting. Så ta ingenting som utgangspunkt, da blir alt en bonus.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no