Har slitt med angst. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du har kommet deg ut av den angsten du har slitt med slik at i hvert fall dette er bedre i dag. Det tenker jeg gir håp for at du også skal få det bedre med deg du sliter med i dag av vanskelige tanker og følelser. Men det trenger du nok hjelp til! Verken røyking eller drikking vil løse det du sliter med. Ja det vil kanskje gjøre ting lettere akkurat der og da men på lang sikt og for at du skal klare å komme deg tilbake på skolen igjen og være sosial med dine venner så er det ikke løsningen.

Det er er heller ikke det å tenke på selvmord! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Du har tidligere snakket med både leger, psykologer og andre. Kan du ikke fortsette med det? Og vise de det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du er fortvilet og ikke vet hva du skal gjøre for å få det bedre med deg selv, og da vil de sørge for at du får mer og annen hjelp slik at du klarer å få bedre tanker og følelser, klarer å gå tilbake på skolen og klare å være sosial med dine venner.

Ikke gi opp! Sørg for at du har noen å snakke med. Noen som kan hjelpe deg. For husk at det er håp! Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til motivasjon for deg og at du skaffer deg noen å snakke med. For du kan få hjelp slik at du på lik linje med angsten du slet med også kommer deg ut av det du sliter med i dag. Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no