Lurer på hvordan snakke med treneren om at hun har det vanskelig.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange som kan ha vansker med å snakke med andre om noe som de sliter med eller som de opplever som vanskelig. Det som jeg vet kan hjelpe når man har det slik er at man skriver litt ned på et ark om det man sliter med og så viser dette til den man ønsker å snakke med.

Det er akkurat det jeg vil anbefale deg å gjøre. Skriv litt ned om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser på et ark og så vis dette til treneren din. Da vil treneren din forstå hvordan du har det og da vil han/hun hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og lettere på treningsleiren.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre på treningsleiren.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige