Kan jeg bli bedre til å løpe av å sykle?
Gutt, 19
Vil forbedre løpe kondisen min til jeg skal inn i forsvaret, men sysnes ikke ser er sp gøy å løpe. Får man bedre løpkondis og utholdenhet av å sykkle på spinning sykkel, og hvordan kan jeg gjøre sykkeløktene mest effektive for å forbedre løpe kondisen og utholdenheten min
Hei!
Forstår godt at du lurer på dette!
For å få bedre løpekondis bør du absolutt trene løping. Det er alltid slikt at man må trene på det man vil bli god i.
Sykling kan bedre kondisjonen, men det er dessverre ikke direkte overførbart til løping. For å øke kondisjonen er intervalltrening effektivt. Se tips til dette i artikkelen under.
Kanskje du kan starte med sykling og legge til en løpeøkt etter hvert?
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.4.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål