Jeg har i det siste følt meg veldig engstelig og trist

Jente, 16

Jeg har i det siste følt meg veldig engstelig og trist pga litt forskjellig. Jeg har egentlig mistet alt jåp for fremtiden og gidder ikke annet enn å ligge i senga. Jeg går til bup, men for noen dager siden hadde jeg en dårlig dag, jeg var hos bup, men følte ikke det hjalp, jeg endte også opp i en sånn ø time som jeg følte bare gjorde ting verre. Jeg fikk følelsen av at de bare skylte det på adhd medisinene mine som ikke gir mening for jeg hadde ikke tatt dem påfler dager og det var fortsatt like ille. Jeg prøvde virkelig å be om hjelp den dagen men det funket ikke. Jeg impuls avbestilte alle timene mine. Jeg tror det var dumt. Jeg har aldri vært suicidal men har bynt å få tanker som skremmer meg litt. Jeg har ingen i livet mitt jeg føler jeg kan snakke med. Jeg tør ikke kontakte bup igjen, de tenker jo ikke egentlig heller at jeg trenger timer for de lot meg jo avbestille så det er ikke så viktig for dem. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre nå, det føles ut som alt bare blir verre

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no og deler hvordan du har det.

Jeg forstår godt at det er frustrerende å ikke føle seg forstått, sett og hørt, og at du da kan gjøre ting som du angrer litt på etterpå.

Psykisk helsehjelp i BUP er jo frivillig, så når du avbestiller alle timene dine, så har du jo lov til det.

Det er viktig at du tar følelsene dine på alvor og det at du er i prosess med å få hjelp i psykisk helsetjeneste. Jeg håper du kontakter BUP eller behandleren din og sier at du angrer på at du avbestilte og be om å få nye timer.

Det er en styrke å våge å være sårbar, innrømme feilsteg og be om hjelp. Selv om det noen ganger virker som det aller mest vanskelige å gjøre.

Hvis du møter til timene dine og våger å vise sårbarhet, ikke ha muren din oppe, det er da du har mulighet til å få den hjelpen du så sårt trenger. Det å være sint og bitter på de som du føler ikke hjelper deg, det sårer bare deg selv.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 29.5.2025