Hvordan skal jeg komme over dette?

Jente, 13

Hei, jeg er ikke sikker men jeg tror jeg sliter med psykisk helse. Det er så mange ting som har skjedd den siste tida at det har gjort meg sliten, selv om jeg ikke viser det i stor grad. Det virker ikke som at så mange vet hvordan jeg har og føler det, for jeg snakker ikke så mye om det. Har ofte snakket med vokse om det, uten at det har hjulpet noe særlig. Hva kan jeg gjøre for at jeg skal slippe å føle at det er så tungt når jeg egentlig bør komme over det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Så vondt å høre at du har det sånn som dette!

Jeg tenker helt klart at du skal snakke med noen om dette. Du er reflekter over hvordan du har det og at dette er veldig krevende for deg. Da er det så viktig å oppsøke hjelp. Noen som kan bistå med å sortere i vanskelige tanker og følelser. Hjelpe til å håndtere det som er vondt på en bedre måte og hjelp til å fokusere på ting som gir overskudd og energi.

Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykpleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor. Du finner kontaktinformasjon inne på kommunen din side hjemmesider. Jeg anbefaler deg også å snakke med foreldrene dine. Det at de vet litt om situasjonen din er viktig for at de skal kunne hjelpe deg og forstå deg på den måten du trenger akkurat nå.

Jeg sender deg mange gode tanker. Håper du føler deg bedre snart.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 12.2.2024