Har angstsymptomer men er redd for reaktiv hypoglykemi.

Gutt, 19

Hei, har slitt med angst (panikk) en stund nå men er på bedringens vei og har ikke hatt panikkanfall på 1 år men har til daglig varierte og konstante angstsymptomer som svetting, nummenhet, hetetokter, frysing osv. etter jeg fikk angst har jeg hatt en stor apetitt, Uansett hvor mye jeg spiser har jeg lyst på mer mat og slik var det ikke før, så det ender ofte med at jeg overspiser gjerne på søtsaker. Har gått opp noen kg, men ikke overvekt. For å kunne komme til gamle vekten min prøver jeg faste 16:8 vindu som jeg har gjort før, Dessuten i det siste når jeg begynner å bli veldig sulten, blir jeg veldig rar i øynene, skjelven, unormalt svak, og føler sterke angstsymptomer jeg gjorde før under panikk. Søkte på nettet og ser at de samme symptomene kan skje ved reaktiv hypoglykemi og er redd jeg kanskj har fått det siden all ukontrolerbar overspising. Dette skjer kun når jeg blir skikkelig sulten og sånn var det ikke før! Blir bedre med tid og etter mat. Men kan dete vær nytt panikkanfall?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Jeg opplever spørsmålet ditt som en miks av litt forskjellig og skal svare så godt jeg kan på det du spør om og så håper jeg at noe av det er oppklarende for deg.

Når det gjelder panikkanfall så er det supert at du ikke er like plaget med det i hverdagen din som du har vært før. Samtidig så høres det ut som du kanskje er opptatt av å "passe på" å ikke få panikkanfall selv om du ikke har hatt det på lenge. For mange så kan det være slik at det å være "på vakt" og "passe på" at man ikke får panikkanfall kan være vel så slitsomt som det å få panikkanfallene i seg selv. Det høres ut som du er litt engstelig hele tiden siden du har konstante angstsymptomer. Det er viktig å huske på at det ikke er farlig å få panikkanfall og at det er lurt å forsøke å oppføre seg mest mulig som du gjorde før du ble plaget av panikkanfall. Lær mer om panikkangst her ved behov.

Du forteller at du har et noe vanskelig forhold til inntak av mat på ulike måter. Du forteller både om at. du overspiser og lurer på om du har lavt blodsukker/hypoglykemi. Når det gjelder overspisingen og fastingen som du holder på med så høres det ikke ut som det fungerer som det skal. Det kan nok være lurt å heller forsøke å få i seg jevne måltider gjennom dagen med max 3-4 timer mellom hvert slik at du ikke blir så sårbar for å overspise og spise ting du egentlig ikke har tenkt slik at du går opp i vekt. Det høres også ut som at du opplever mer av de ubehagelige angstsymptomene også når du holder på med denne fastingen. Det høres ikke ut som det fungerer slik som du har tenkt med andre ord og da kan det være lurt å endre taktikk. Du forteller jo at det blir bedre etter mat så det høres lurt ut å spise hyppigere.

Når det gjelder om du har lavt blodsukker og reaktiv hypoglykemi så høres det ikke ut som den mest sannsynlige grunnen til det du opplever utifra det du beskriver - men det er helt umulig for meg å svare på over internett og uten kontekst. Det høres mest ut som du har lest noe på nettet som har skremt deg. Det kan også være lurt å snakke med fastlegen for en avklaring med tanke på hva som er hva og om du f.eks trenger hjelp hos psykolog eller annen oppfølging for å få det best mulig i hverdagen. Kanskje har legen gode tips og innspill med tanke på dette med måltidene/fasten og spørsmålene om blodsukker/hypoglykemi.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 11.2.2023