Hvordan skal jeg igjen finne motivasjon i hverdagen min?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du kjenner på at du kjeder deg. Det å ikke ha noe å fylle dagene med kan kjennes både godt ut, men også kjedelig og umotiverende. Det er derfor fint at du vil prøve å endre på dette.

Et godt tips kan være å lage deg en ukeplan. Der kan du skrive ned de tingene du må gjøre (som skole og lekser), hva fritiden skal fylles med og når du trenger hvile med filmer og avslapping. Da vil du kanskje føle at du tar kontrollen tilbake over din hverdag. Det å føle at du har kontroll og at du klarer å gjennomføre det du vil gjøre kan igjen gi deg motivasjon til å føre mer inn i uken din, eller ta bort noe. Du skriver at du er trøtt i hverdagen og da er det fint å finne ut av hva som gjør deg så trøtt. Er det noe du kan endre på? Hva kan du gjøre for å få mer energi tilbake?

Det at du liker å trene er en fin aktivitet som gir mange en god følelse i etterkant. Det er ikke da greit at mange fyller opp treningssenteret og gjør det ubehagelig å være der. Dette bør du kanskje ta opp med ledelsen? De vet nok ikke hvordan denne gjengen oppfører seg og da vil de kunne fortsette å gjøre det de vil. Får ledelsen vite om dette så kan de kanskje sette begrensinger på dem eller at det er ansatte til stede når de er der. Alt for igjen skape trygghet for de andre som trener.

Det er fint at du har kunst og viser stor glede av det. Det å tenke igjennom hva du liker og vil gjøre kan også utvide din interesse til å prøve deg på andre ting. Mange som liker kunst liker også teater. Finnes det noe på skolen som lages i forhold til underholdning? Er det egen teatergruppe der du bor? Ved å undersøke og være nysgjerrig så kan du kanskje finne noe som gir deg mening i hverdagen, noe du kan glede deg til og kanskje også møte nye venner. Det å tørre å våge er for mange skummelt, men viktig å prøve.

Håper virkelig at du finner gleden med trening igjen og kanskje også noen nye aktiviteter i hverdagen din. Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.