Jeg er så sliten, klarer ingenting lengre.

Kjære deg.

Det du beskriver er alvorlig og jeg blir bekymret for deg.

Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det er viktig at du får hjelp, slik at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg ber deg om å ta kontakt med psykologen din straks hverdagen er her igjen. Det er mulighet for å ta kontakt allerede førstkommende mandag. Be om en time, helst så snart som mulig. Dersom ikke psykologen din er tilgjengelig, så kan akutteamet bistå her. Sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre. Vis gjerne til det du har skrevet her. Du vil bli tatt på alvor og det er mulig dere må få til en annen måte å jobbe for. Det viktigste er jo at du skal kjenne at den hjelpen du får er god og bidrar til at du får det bedre!

Det vil også være godt for deg å søke støtte hos de du har rundt deg. Be om hjelp og ta imot den hjelpen du får. Kan du snakke litt med foreldrene dine om hva du står i nå? Forhåpentlig så kan de være god støtte for deg og gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger. Eller kanskje du har andre gode voksne som du har tillit til? Forsøk å være åpen og ærlig. Fortell litt om hvordan du har det. Du skal ikke være alene!

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. Ikke gi opp!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen