Jeg ønsker å bli tynnere, jeg trenger noen tips?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Puberteten er en tid hvor kroppen forandrer seg fra å være en barnekropp til å bli en kvinnekropp. I denne fasen av livet, skal kroppen få pupper, mage, rumpe og lår, det er det normale. Du er kanskje litt overvektig, men det er viktig at du ikke slanker deg, men gjør smarte endringer i kosthold og aktivitet, så justerer kroppen seg selv.

Prøv å kutte ut chips, brus og snop i ukedagene. Gjem det til en dag i helgen, for eksempel lørdagen.

Ellers i uken bør du spise regelmessige måltider, aldri hopp over måltider, det hjelper ingenting. Vær i aktivitet. I tillegg til gym på skolen kan du alltid ta trappen, gå turer, få opp pulsen og svett litt noen ganger i uken.

Vær stolt av kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. Da er det sunne og regelmessge måltider, jevnlig trening og god søvn som teller.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din for flere tips og kanskje oppfølging.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier