Jeg har det mye bedre nå, men kan begynne gråte om noen spør meg

Hei,

Så godt å høre at du har det mye bedre, det er fint.

Det ville kanskje ikke være så rart om det du har opplevd og levd gjennom gjør at du lett gråter nå egentlig. Kjenner du noen spesiell følelse når de spør deg om du har det bra? Er det lettelse eller tristhet, blir du sliten av spørsmålet eller glad? Hvordan var dette før da du hadde det vanskeligere, gråt du da også eller klarte du ikke det da?

Det kan være noen nyttige spørsmål for deg å stille deg, og svare på. Kanskje var det sånn at da du strevde mer så var det å gråte vanskeligere. Da kan det kanskje være sånn at du nå endelig kan slippe det litt ut, som om det har ligget der og ventet litt på deg.

Det kan også være nyttig å kjenne på hva slags type gråt det er. Er det sånn letta endelig-går-det-bra gråt, eller er det som et ekko av tristhet fra før av? Er det fordi de som spør viser omsorg for deg, eller er det noe annet?

Jeg tror ikke du trenger å bekymre deg veldig for det i alle fall. Det er ikke helt uvanlig at det kan skje sånne typer reaksjoner etter noe veldig tungt og strevsomt. Jeg tror det viktigste du kan gjøre er å forsøke kjenne etter på hvordan du føler det i kroppen når det skjer for å få noen svar på hva det skyldes. Da kan du finne ut av hva du trenger, om det er noe trøst eller bare å få forklart til folk hva du føler.

Selv om mange ting er mer på plass for deg og du har det mye bedre er det ikke sikkert du er helt ferdig med bearbeidelse av alt som har vært. Det kan også hende du har noen nye følelser og opplevelser du trenger å finne ut av, nå når livet er annerledes.

Uansett høres det ut som det kommer til å gå bra med deg. Jeg håper du får trøst og støtte videre om og når du trenger det, og ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no