Sliter med angst men tør ikke snakke med noen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når man sliter med angst og det påvirker livet slik at man livskvaliteten blir påvirket så bør du snakke med noen om det du sliter med.

Det er mange du kan snakke med og som vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Det du derfor må gjøre er å "tvinge" deg selv til å snakke med noen om det du sliter med av angst. Og husk at de du snakker med er trent til å snakke med mennesker som har det vanskelig og de kan hjelpe deg slik at du kan få mindre angst og får det bedre med deg selv.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med dine foreldre, slik at de kan ta deg med til fastlegen din, og helsesykepleier om det du sliter med av angst. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg, som jeg tror vil gjøre det lettere for deg å snakke med andre om det du sliter med, er at du skriver norn notater om det du sliter med av angst, og så viser du det du har skrevet til de du snakker med. Da vil de forstå at du sliter med en del angst og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med det du sliter med av angst! Snakk med dine foreldre og helsesykepleier og vis de du snakker med det du har skrevet. Det finnes heldigvis god hjelp mot alle typer angst! Dette vil de du snakker med hjelpe deg med. Det kan jeg love deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no