Stemmer det at magesekken krymper hvis man spiser mindre?

Hei jente 15 år.

Du har en vekt som er veldig sunn og innenfor normalen og da er du slank. Du er absolutt ikke overvektig. Du skal abslutt IKKE slanke deg da det ikke er bra for deg. Vekten din er helt perfekt!

Det er vanlig å føle seg overvektig sammenlignet med andre som kanskje veier mindre og har en helt annen kroppsbygning enn seg selv, spesielt i ungdomstiden.

Den jenta i klassen din som bare veier 50 kilo men som er høyere enn deg er undervektig og det kan faktisk være skadelig for kroppen og utviklingen. Man kan miste mensen og man kan også føle seg mye kald og hvis man er altfor tynn over lenger tid kan det skade kroppens utvikling i puberteten. Derfor tenker jeg at du kanskje kan prøve å tenke at du har en sunn og normal kropp og at du skal fortsette å holde deg sånn.

To brødskiver til hvert hovedmåltid pluss middag er kjempebra men mindre enn det skal du ikke spise. Det du skal gjøre er så spise deg mett til ale måltidene men du trenger ikke å spise helt til du er stappmett, liksom. OG spis også gjerne et ar mellommåltider hver dag som frukt, grønnsaker, nøtter og yoghurt.

Det som skjer hvis man spiser veldig lite i en periode er at magesekken venner seg til mindre mat og på n måte krymper men den kan også vide seg ut igjen, så jeg synes du skal fortsette å spise normal mengde mat. Drikk vann som tørstedrikk og vær i daglig aktivitet så kommer du til å fortsette å være sunn.

Hvis du ønsker det kan su ta en tur ti helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Der har de oversikt over hvordan du har vokst helt siden du ble født og du kan få se en kurve som viser dette.

Ønsker deg masse lykke til, og en fin sommer. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no