Hvordan kan jeg si at jeg ikke har det så bra?

Hei!

Jeg forstår at du har mye å tenke på og at det blir vanskelig for deg å vite hva som er best å gjøre. Først og fremst må jeg si at det er så fint og modig av deg at du tar denne turen selv om det vekker mye angst og ubehag i deg.

Det å utfordre seg kan også gi oss positive erfaringer.

Om jeg forstår deg rett så er du mest bekymret for om du skal si noe til moren din at du ikke har det så bra. Det høres også ut som at dersom du sier noe før turen så vil du få dårlig samvittighet for at hun vil bli bekymret for deg.

Jeg kan dessverre ikke si deg helt konkret hva du skal gjøre for jeg tror nok at du innerst inne selv vet hva som vil være best for deg og hva som vil føles riktig ut for deg. Foreldre forstår mer enn vi tror og de vil også være støttende uansett hva du velger å gjøre. Men jeg er helt enig med deg at du bør ta sjansen på å åpne deg opp og fortelle hvordan du har det og hva som er vanskelig for deg. Kanskje du kan si at du har noe du gjerne vil snakke om når du er tilbake?

Du sier også at du får angst når du er borte og det høres ut som du har vært åpen om dette og sagt fra til både vennene dine og foreldrene dine. Det er en god strategi som kan være til god hjelp for deg å huske. Når du får angst så tar ofte tankene overhånd. Forsøk så godt du kan å stol på at du får til denne turen og at du har noen rundt deg som støtter deg og som kan hjelpe deg å minne deg på at dette kommer til å gå bra.

Vet du hva du er mest engstelig for skal skje? Hva som vekker angst i deg?

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg tenker kan være til hjelp for deg å lese og som du kan ha nytte av.

God tur – jeg heier på deg!

Hilsen psykiatrisk sykepleier