Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater av treningen?

Hei!
Generelt sett vil du få mer igjen hvis du trener med vekter. Dette er fordi du da øker muskelstyrke og -masse mer effektivt. Akkurat hvor lang tid det tar og hvilken shape du får av treningen er det ikke mulig å vite. Når vi trener kan vi ikke bestemme akkurat hvor treningen skal virke og heller ikke vite hvor lenge vi må trene.

Jeg kan bare tippe at hvis du klarer å trene regelmessig vil styrken nok øke etter 4 uker. Det kan ta litt lengre tid før du ser resultater.

Les mer om tema i artiklene jeg legger med.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no