Er Pepsi max uten koffein et sunnere valg til brus i hverdagen?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt, og flott at du ønsker å gjøre sunne og trygge valg i hverdagen.

Koffeinfri Pepsi Max er et litt sunnere valg enn vanlig Pepsi og annen sukkerbrus, spesielt hvis målet ditt er lavere blodtrykk og mindre koffein.

Den inneholder verken sukker eller kalorier, så du unngår effektene sukker kan ha på vekt og helse. I tillegg slipper du koffein, som ellers kan gi uro, høyere puls og påvirke søvn .

Samtidig er det fortsatt brus med syre og søtstoffer, så det er ikke “helsekost” i den forstand. For mye kan påvirke tennene og holde søtsuget oppe. Mye søtsug kan også gjøre at man blir fristet til å spise andre søte ting med sukker.

Oppsummert så er koffeinfri Pepsi Max er et bedre valg enn vanlig brus, men vann bør fortsatt være det du drikker mest av i hverdagen.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog