Sliter med en del angst. Føler at hun mister seg selv.

Jente, 18

Hei. Jeg sliter med et problem jeg har hatt ganske lenge. Jeg har angst, både helseangst men også angst generelt fordi jeg har glemt litt om min egen personlighet. Jeg vet at jeg egentlig elsker personligheten min, musikken min og hvordan jeg pleier å snakke til folk. Men i et halvt år nå har jeg vært litt rar å annerledes og husker ikke hva jeg pleier å svare til ting og hvordan jeg pleier å være. Dette gjør meg stresset og usikker og jeg er veldig redd for å drite meg ut foran noen eller se rar ut. I til og med foran kjæresten min får jeg en indre angst fordi jeg ser meg selv fra hans perspektiv hele tiden og det føles ikke noe bra. Jeg overtenker så mye og det gjør meg veldig stresset generelt og jeg har ikke lyst å gå rundt sånn her, så usikker å redd. Det pleide ikke være meg. Jeg har bare mer og mer mistet meg selv og jeg skjønner ikke hvorfor eller hvordan. Håper du har noen gode råd til hvordan jeg kan finne ro, og finne meg selv, og være den personen jeg har lyst å være.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med en del angst og føler at du mister deg selv slik du skriver her så er mitt beste råd til deg at du snakker med noen om den angsten du sliter med. Det finnes nemlig veldig god hjelp mot alle typer angst og du kan få hjelp til å få mer "indre ro".

Når du både sliter med generell angst og helseangst er det ikke rart du er stresset og opplever at du mister deg selv. Når man har masse angst får mange mange katastrofetanker om hva som kan skje og da blir det vanskelig å være sosial med sine venner og familie. Det blir kort sagt vanskelig å være seg selv i verden. Mye slik det jeg leser her at du opplever i dag.

Det jeg derfor vil at du skal gjøre er at du snakker med noen om den angsten du sliter med. Snakk med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Dersom du synes det er vanskelig og skremmende å snakke med noen om det du sliter med så vil jeg anbefale deg om å be kjæresten din være med deg når du skal snakke med helsesykepleier og fastlegen din. Det er jeg sikker på at han vil og noe jeg er sikker på vil gjøre det lettere for deg å oppsøke hjelp.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 12.12.2022