Er det farlig å spise usunt en gang iblant?

Hei!

Det er ikke farlig å spise usunn mat en gang innimellom. Faktisk kan det være ganske sunt å skeie litt ut av og til! Så lenge man ellers har et sunt og variert kosthold slik at man får dekket behovet for både energi og alle de næringsstoffene kroppen trenger, skal man ikke ha dårlig samvittighet for å kose seg med mindre sunn mat innimellom.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no