Er det farlig å spise usunn mat i en uke?

Hei!

Så lenge du til vanlig er flink til å spise nok, sunn og variert mat slik at du får dekket behovet for både energi og alle de næringsstoffene som kroppen din trenger, så vil det ikke være farlig for deg om du spiser usunt i en uke.

Når det er sagt, så kan det godt hende at du vil føle deg slapp og sliten dersom du inntar mye usunn mat. Noen vil også kunne føle seg oppblåste eller få vondt i både hodet og magen hvis man ikke får i seg den næringen som kroppen trenger.

Generelt anbefaler vi derfor at man forsøker å spise sunt og variert i hverdagen, og begrense inntak av godterier og annen mindre sunn mat til helger, bursdager osv.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no