Jeg trenger hjelp med selvbildet mitt.

Hei!

Jeg forstår at du har mange ting å tenke på. Du er i en alder der det skjer masse med kroppen og den tankemessige utviklingen. Da kan en ha en tendens til å sammenligne seg med andre.

I stedet for å sammenligne deg med andre kan du se om du klarer å gi deg selv tid til å utvikles, og å være den du er.

Selvbildet er mye mer en den kroppen vi har. Det er også hvem vi er inni oss.

Hvem vi er og hvordan vi oppfører oss, hvordan vi er med oss selv og andre, er det som betyr noe i det lange løp.

Begynn å snakke deg selv opp, og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier, hva vi mener, er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv, tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Hele kroppen din er i utvikling. Det viktigste du kan gjøre for å gi kroppen din det beste grunnlaget for utvikling, er å spise nok, sove nok og være fysisk aktiv. I tillegg er det å gjøre det du kan for at du skal ha det bra inni deg.

Når du taper i håndbak, kan du se om du klarer å le av det.

Det er bra å bli svett og sliten når en trener. Da yter du det du kan og hele kroppen din får trening.

Vær glad i sideprofilen din. Det er deg, med alt du også er, inne i deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om alt dette. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også snakke med foreldrene dine/de foresatte.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no