Jeg får ikke til å få en orgasme under samleie/sex som tidligere.

Hei!

Det er ikke så lett å svare på det du spør om uten å snakke med deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Har det skjedd noe de siste månedene?

Har du begynt på ny prevensjon? Vi vet at det kan være vanskelig å bli skikkelig kåt i oppstartfasen av hormonell prevensjon. Vanligvis går denne bivirkningen over etter ganske kort tid.

Er det andre ting som har skjedd? Er du stresset? Har du vært syk. Hvis en har vært syk kan det ta litt før en er på plass seksuelt sett.

Det er noen medisiner som kan gi nedsatt seksuell lyst og også redusere muligheten for orgasme.

Det er kåthet som er grunnlaget for orgasmer. Blir du skikkelig kåt? Kan det være at tanken på ikke å få orgasme forstyrrer deg? Da forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til kjønn. Da stopper tenningen og orgasmen kommer ikke.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse.

Neste gang kan du kanskje si noe om dette på forhånd. Da er det åpent mellom dere. Snakk med partneren om dette.

Du kan også øve på å onanere til orgasme alene når du har god tid og ikke blir forstyrret. Husk på det som gjør deg kåt. Nyt de gode følelsene.

Du kan også aktivt stramme musklene i bekkenet. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Da øker trykket mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den og orgasmen kan komme lettere.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn, 2.oktober når de åpner igjen, etter å ha flyttet til nytt lokale.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no