Hvordan gå ned i vekt?

Hei.

Det er leit å lese at du strever sånn med mat. Det høres ut som om du har fått et ugreit forhold til spising og jeg tror du trenger hjelp med dette.

Det å gå ned så mye i vekt på en måned kan føre til at hjernen kommer inn i en sult-tilstand. Dette gjør at man blir veldig opptatt av mat fordi hjernen prøver å sikre at du ikke sulter. Dette gjør at det også kan bli lettere å overspise.

Jeg synes at du bør snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din. Du trenger hjelp til å få på plass regelmessige måltider gjennom hele dagen for å unngå at du blir oversulten. Dette er nødvendig selv om du ønsker å gå ned i vekt. Det er også nødvendig at tankemønster og forhold til mat er normalisert før man begynner med dette.

Når det gjelder vektreduksjon kan du snakke med helsesykepleier om dette. Der kan de se på vekstkurven for å undersøke hva din sunne vekt er og om du trenger å endre noe på vekt utfra dette. Ungdommer skal følges opp av voksne ved vektreduksjon fordi dette kan bli helseskadelig for ungdommen om det gjøres på feil måter.

Jeg legger ved noen artikler til deg om dette.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse