Hvorfor går jeg opp i vekt når jeg spiser lite.

Jente, 13

Hei! Jeg trenger hjellllppp. Så jeg har alltid vært overvektig og I 2020-2021 så spiste jeg ekstremt mye og var i sengen 24/7 og gikk bare ut av senga for å gå på do eller eller hente mat, og mamma trodde jeg skulle ta livet mitt så hu fikk meg psykolog og sånt og jeg har begynt å få det veldig mye bedre og nå spiser jeg veldig mye bedre og har begynt på håndball og trener det 3-5 ganger uka. Altså jeg spiser ikke alltid frokost, noen ganger lønsj litt middag «gjelds hva» og kveldsmat. Spiser heller nesten aldri godteri på lørdager og tenker konstant på kalorier men går FORTSATT opp i vekt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for vet ikke om det går an å spise mindre en det jeg gjør nå? Går serriøst sulten nesten hele tiden! HVA SKAL JEG GJØRE FOR Å GÅ NED I VEKT?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er godt å lese at du har fått hjelp og at du har det bedre nå enn da du lå i sengen din gjennom hele dagen.

Jeg blir litt bekymret for deg når jeg leser om strevet ditt med mat. Du trenger hjelp fra helsesykepleier til å se på kostholdet ditt. Det er litt vanskelig å svare på spørsmålet ditt for meg siden jeg ikke får undersøkt deg skikkelig.

Lite mat kan føre til at kroppen får lavere forbrenning. Kroppen vil forsøke å spare energi når du spiser for lite. Jeg vet ikke om du har en reell overvekt. Dette vil helsesykepleier se på sammen deg. I tillegg trenger du en kostplan som du kan følge i en periode for å vite hvor mye mat du skal spise. Du trenger regelmessig inntak av mat slik at kroppen din får nok næring gjennom dagen.

Om du trenger å gå ned i vekt skal du likevel spise regelmessige måltider med nok mat. Du skal ikke gå rundt å være så sulten som du beskriver.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 30.9.2022