Veier jeg for lite eller for mye? Spiser jeg nok?

Jente, 20

Hei! Jeg sliter med spiseforstyrrelse på 1 år har jeg 30-32 kilo. Er ikke like aktiv som jeg var for 2mnd siden. Går ikke så mye turer lenger. Så det er jeg lurer på er 1400 kalorier til dagen for lite?. Er 154cm og veier 48kilo. Veier jeg for lite eller for mye?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Du skal ikke gå mere ned i vekt. Du har nå en lav normal vekt og det er viktig å stabilisere vektnedgangen til at du holder vekten. Dette kan du få hjelp fra fastlegen din til.

Når man har slanket seg og gått mye ned i vekt er det fare for at man kan utvikle en spiseforstyrrelse. For å unngå det er det viktig at du nå spiser mere mat og at du spiser regelmessig. Det er sannsynlig at kroppen din trenger 2000 kalorier per dag for å ikke gå ned i vekt. Du trenger også oppfølging for å få undersøkt om du har utviklet spiseforstyrrede tanker. Da er det viktig at du får hjelp fra for eksempel DPS.

Når du begynner å spise mere vil kroppen din få høyere forbrenning. Det er derfor viktig at du blir fulgt opp slik at du ikke går mere ned i vekt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 21.4.2023