Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg få bedre kondisjon?

Jente, 16

Jeg har skikkelig dårlig kondisjon, hvergang jeg løper på mølla må jeg stoppe. Føler meg så dum, jeg som skal bli politi må ha god kondisjon osv, men nå er det lenge siden jeg har trent så kan være derfor. Sist gang løp jeg bare 8 min på mølla, og da trente jeg. Har tatt en lang pause

Svar

Hei!

Så spennende at du ønsker å bli politi. Lurer du på hvordan du kan trene opp kondisjonen? Du har isåfall god tid på deg til å trene opp kondisjonen.

Jeg har lagt med en artikkel med forslag til økter du kan bruke. Start med 1-2 kondisjonsøkter i uken. Det tar alltid litt tid å bygge opp kondisjonen, men den blir bedre etter hvert :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.11.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løper fort.
Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?
Barnehagelærer og barn som leker utendørs.
Yrker og utdanninger som krever politiattest

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene styrke og kondisjon?
Trening og idrett
Hvordan får jeg bedre kondisjon?
Trening og idrett
Hva er den mest effektive kondisjonstreningen?
Trening og idrett
Hva er egentlig hensikten med drive rolig trening?
Trening og idrett
Hvor lenge og hvor raskt bør jeg løpe?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene og løpe for å ikke miste formen i sommer?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg pushe meg selv på løpeturer?
Helsa di
Kan jeg bli raskere?
Trening og idrett
Kan det være skadelig at jeg ikke tar noen dager med pause i blant?
Trening og idrett
Blir kondisjonen fort borte hvis jeg slutter å trene?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål