Jeg sliter med å bli kåt og komme.

Hei!

Jeg forstår dette stresser deg. En har en forventning om at seksualitet med seg selv og en partner skal gi gode følelser.

Hvis en ikke blir kåt får en ikke orgasme. Kåthet er grunnlag for gode orgasmer alene og med en partner.

Har du noen gang kjent på kåthet, kjent at det har kilt i kjønnet på en god måte? Kanskje kan du tenke tilbake på hva det var du tenkte på da, hva som gjorde at du ble kåt? Kanskje kan slike seksuelle tanker utvikles til seksuelle fantasier slik at du blir kåt. Det kan gi deg noen "indre bilder."

Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Kanskje skal du ikke stresse med det, men gi deg selv tid til å utforske den delen av deg selv?

Dere kan ta en pause fra felles seksualitet slik at du får tid, ro og rom til seksuell utforskning med deg selv.

Du kan lese om jentekjønnet her. Du kan se på kjønnet ditt i et speil.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har 8000 følsomme nerver.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Hvis du aktivt strammer musklene i bekkenet når du onanerer, øker trykket mot hele klitoris. Da kan orgasmen komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Øv når du er opplagt og har god tid.

Når du har lært deg å onanere til orgasme alene kan du vise kjæresten hva du liker.

I stedet for da å gå rett på samleie kan dere heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens!

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Hvis du fortsetter å streve med å få orgasme, kan du snakke med en fagperson om dette. Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no