Hvordan skal jeg klare å stå opp hver dag?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss med ditt problem, og at du ønsker å endre på dette!

Jeg kan forstå at det er vanskelig å komme seg opp fra den gode varme senga hvis du ikke har energi og motivasjon til en ny skoledag.

Er det noe med skolen som er vanskelig for deg, er det noe du gruer deg for, er noen ubehagelige med deg?

Det er viktig at du snakker med din kontaktlærer eller sosiallærer på skolen din. Da må du være ærlig at du mangler motivasjon og sliter med å stå opp.

Kan du avtale med dine foreldre/foresatte at de hjelper deg med å stå opp! Hvis de er gått på jobb, så må de ringe deg, og da flere ganger for å være sikker på at du er våken.

Kan du ha flere alarmer på, eller ha en klokkeradio som vekker deg med musikk?? Kan du avtale med en venn som ringer deg, og kommer innom på vei til skolen?

Uansett så er det viktig at du må snakke med en voksen om motivasjon og hva som gjør at du ikke klarer å stå opp. Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, som er der for å hjelpe sine elever. Hvis du synes det er vanskelig å starte samtalen, kan du gjerne ta bilde av ditt spørsmål til oss og vise henne det. Ikke vær redd for å be om hjelp!

Det er også viktig at du har gode søvnrutiner og ikke legger deg for sent, noe som kan gjøre at det er vanskelig å stå opp. Les gjerne artikkelen nedenfor.

Sliter du med å sove? — Ung.no

Håper at dette kan hjelpe deg til å få hjelp til å endre dine vaner, og ikke gå glipp av så mye på skolen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no