Ikke fornøyd med kroppen min og har dårlig selvtillit. Tips?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Du er som du sikkert også selv er klar over at du er i tiden hvor puberteten skjer. Den kommer et sted når du er mellom 9-15 år. Grunnen til at jeg nevner det er nettopp fordi det skjer så utrolig mye både med kroppen og hjernen i denne tiden. Det er forandringer følelsesmessig og på det sosiale planet som er med på å gjøre at du har det slik du har det. Følelsene svinger og man kan slite med selvtilliten. Har du snakket med noen om hvordan du har det? Det vil hjelpe veldig om du prater med noen om det. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, treneren din, læreren din eller helsesykepleier på skolen. Forklar helt ærlig hva du tenker og hvordan du har det. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss til personen du velger å snakke med om du syns det er vanskelig å sette ord på det. Om du velger å dra innom helsesykepleier på skolen kan du også få se din tilvekst kurve på dataen fra du var liten og se hvordan du har utviklet deg. For mange er det veldig oversiktlig og du kan da se hvordan du har vokst og dere kan snakke sammen om kost/næring og hva kroppen din trenger nå som du er i utvikling. For å finne ut om du trenger å gå ned i vekt eller ikke så kan du er det viktig at du snakker med helsesykepleier på skolen, noen på helsestasjonen for ungdom eller fastlegen din. Da kan du få vurdert vekten din og få råd som er tilpasset akkurat deg.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. I tillegg legger jeg ved noen apper som du kan se om du liker og kan hjelpe deg. Håper du fikk litt hjelp i svaret her og jeg ønsker deg en fin ungdomstid 👌.