Er det normalt å legge på seg før mensen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Det er flott at du har nådd vekten du ønsker å ha. Jeg hører allikevel på innlegget ditt at det har hatt sin pris. Du klarer ikke slappe av, du tenker fortsatt på mat og hva du spiser hele tiden.

Det kan også høres ut som at du veier deg for ofte. Det er helt normalt å veie litt mer rett før mensen, det er kjemiske prosesser i kroppen og hormoner som gjør det. Vekten går som regel ned til det normale når mensen begynner.

Det er helt normalt at vekt kan svinge fra dag til dag, det er derfor det er uheldig å veie seg hver dag.

Jeg forstår at du er redd for å legge på deg igjen, det er nok ganske naturlig. Du sier at du før var stor, nå er du tynn. Er tynn målet? Er ikke normalvektig bedre?

For å være tynn så må du sannsynligvis passe på alltid. Finner du og kroppen din trivselsvekten, så kan du egentlig spise det du vil innenfor rimelighetens grenser, og fortsatt være fornøyd med kroppen og vekten din.

Det er synd at du får dårlig samvittighet når du har spist en sjokoladebit, eller ikke trent like bra. Det høres litt forstyrret ut.

Hvis du absolutt må veie deg, så synes jeg du skal velge deg en dag i uken du gjør det på. For eksempel onsdag morgen. Samtidig så skal det være unødvendig å veien seg for en normal kropp. Du merker det fort på klærne om du legger på deg.

Hvis du fortsatt teller kalorier så synes jeg du skal slutte med det. Spis normal mat i normale porsjoner og 4-5 måltider daglig.

Snakk gjerne med noen om hvordan du har det. For eksempel helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)