Kjæresten min sliter med å våkne om morgenen. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Jeg skjønner at du er bekymret hvis kjæresten din forsover seg hver dag. Så er det dessverre slik at du får ikke gjort så mye med det. Det er kjæresten din som må ta tak i problemet, og ikke minst gjøre noe med det. Det er han som må finne måter å stå opp på. Hvis han ikke er motivert eller jobber for å klare å stå opp, så hjelper det ikke uansett hva du gjør. Det som skjer da er at du kan prøve så mye du bare vil å ringe han, men det eneste du gjør er at du selv blir stresset og kanskje også i dårlig humør.

Det er hans problem, og da må han ta tak i problemet. For det første er det lurt å legge seg på samme tidspunkt hver kveld, og da gjerne i 22.00-23.00 tiden. Dere bør ikke snakke på natten med hverandre. Det fører jo bare til at han blir mer trøtt når han skal stå opp.

Bor han hjemme eller på hybel? Uansett så kan han ha flere vekkeklokker, og vekkeklokkene kan være borte fra sengen slik at han må stå opp for å slå de av. Hvis han våkner og klarer å slå de av, så er neste steg og ha nok motivasjon til å klare å stå opp og ikke gå å legge seg igjen. Det er derfor ikke du kan gjøre noe med dette. Motivasjon til å jobbe med dette er viktig, og det er det bare han som kan ta tak i.

Det du kan gjøre er å være en god støtte for han, men ikke overta problemet. Du trenger ikke å ringe 100 ganger på morgenen. Da tar du et for stort ansvar. Jeg antar at det gjør noe med din dag hvis du starter morgenen med å ringe han så mye?

Hvis han bor hjemme så bør kanskje foreldrene hans hjelpe han med å stå opp. Jeg vil også anbefale han å ta kontakt med fastlege for hjelp og vurdering.

Legger ved en artikkel om søv som du kan vise han. Kanskje han får noen tips til gode søvnvaner.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no