Trenger jeg å gå til en psykolog?

Hei.

Så fint at du skriver og spør etter råd nå som du er så usikker. Det er fint at du ser at du trenger litt hjelp i livet ditt og det kan du få ved å snakke med noen.

Hvem denne "noen" er, er ikke så lett å si. Det kan være en helsesykepleier på skolen din som du har tillit til, en psykisk helserådgiver eller miljøterapeut hvis du har det på skolen din eller en lege. Det viktigste er at du finner en person som kan lytte til det du har og si, noen som kan se og forså deg. Det å få satt ord på tankene og følelsene dine vil alltid komme i en slik samtale. Du trenger derfor ikke å forberede deg da samtalen går sin gang og kan bli noe helt annet enn det du hadde sett for deg.

Hvis det er slik at du trenger mer hjelp så kan både helsesykepleier og lege henvise deg videre til BUP eller psykolog. Nesten alle sier at de er usikker på om de trenger det, men en psykolog kan hjelpe deg med å få gode redskaper du kan bruke når du får det vanskelig. Det å få hjelp til å hjelpe deg selv er viktig for å forebygge at du skal få angst eller panikkanfall. Du vet at da er det kroppen din som forteller deg at du har ikke lyttet godt nok etter og tatt følelsene i forkant på alvor. Det er jo heller ikke så lett når du ikke helt vet hva du skal se etter:)

Som du ser så er det alltid lurt å snakke med noen. Det vil hjelpe deg til å se og forstå det selv bedre og fortelle deg at tanker og følelser er der av en grunn. Det å få hjelp til å snakke om ditt liv og dine erfaringer er derfor verdifullt. Tenk derfor hvem denne noen kan være i ditt tilfelle:)

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Hva er BUP?

Hva er angst?