Jeg føler skyld når jeg spiser noen ganger.

Hei.

Så flott at du skriver til oss om dette viktige temaet som jeg vet at du ikke er alene om. Mange strever med følelser og tanker knyttet til kropp og mat, så du er ikke alene om føle skyld når en tenker at en spiser for mye.

Slike tanker kan være utrolig vonde og plagsomme og selvfølgelig er de årsaken til at du kjenner på følelsen av skyld. Samtidig er jeg sikker på at disse tankene er både feil og urettferdige. Derfor vil jeg utfordre deg til å gi litt blaffen i tanker som får deg til å føle på denne skyldfølelsen. Jeg vet at det ikke alltid er så lett, og spesielt om du bruker mye tid på disse tankene, og tror at de er sanne.

Da kan det hjelpe å snakke med noen, som sammen med deg kan finne andre og bedre måter å snakke til seg selv når du er i måltidssituasjoner. Helsesykepleier på skolen snakker ofte med unge som strever med tanker og følelser knyttet til mat og kan være en god samtalepartner om dette, så ta kontakt for en samtale.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no