Er kvalm om morgenen. Sliter med angst for framføringer og emetofobi.

Hei! Jeg går i 10. klasse, og har vel egentlig helt siden 9. vært veldig kvalm om morgenen. Den eneste forskjellen er at nå i 10. har det vært veldig forsterket, og da spesielt i de siste ukene. Jeg har lest en del artikler som dere har lagt ut allerede, og funnet ut at dette mest sannsynlig har med følelser å gjøre. Jeg har det jo bra på skolen med mange venner osv, men jeg er ganske sjenert og har spesielt en lærer som får meg til å snakke høyt i klassen. Vi har masse prøvesituasjoner nå i siste innspurt, og feks i morgen har jeg to presentasjoner. Meningen med at jeg sender inn denne, og det jeg lurer på er om dere kanskje har noen tips? Jeg er så ekstremt kvalm om morgenen at jeg ikke klarer å spise noe, og ender opp med å bli veldig sulten og får vondt i magen lenger ut på dagen. Dette hjelper ikke mye på emetofobien min heller, hehe. (Emetofobi er fobi for å kaste opp.) Da blir jeg veldig engstelig og kan få panikkanfall. Takk allerede for svar og eventuelle tips!!