Strever med mat og kropp

Jente, 18

Jeg er så usikker på kroppen min, og det er så slitsomt.. Har alltid, hele livet, fått kommentarer på kroppen min, og fått høre at jeg er for tynn, og spørsmål om jeg spiser nok, at jeg må huske å spise. Jeg har et normalt forhold til mat, og har en normal BMI. Faren min sier jeg "hadde hatt godt av å legge på meg noen ekstra kilo", noe som er kjempesårende å høre, for jeg er jo normalvektig, og synes selv at jeg er det. Men jeg er så lei av å få disse kommentarene, at jeg nå overspiser, og drikker masse næringsdrikker hver dag for å legge på meg og bli overvektig eller hvertfall større. Jeg klarer ikke stoppe, og er så redd for å gå ned i vekt, at jeg veier meg 1 gang i timen for å ha kontroll på at jeg ikke har gått ned. Tørr ikke spise normale mengder mat fordi da går jeg bare ned i vekt igjen. Hvordan skal jeg klare å stoppe dette?

Svar

Hei,

Det høres veldig slitsomt ut for deg å ha det slik og det er trist å høre at andre mener så mye om kroppen din.

Jeg vil oppfordre deg veldig til å søke hjelp slik at du får det bedre. Dette er vanskelig å endre helt alene. Det er godt å få støtte og hjelp til å endre tankene og følelsene du har rundt mat og kropp.

Det er mange steder du kan starte for å få hjelp. Et alternativ er helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Har er det gratis og som regel er det dropin timer.

Du kan også kontakte fastlegen eller psykisk helsetjeneste i kommunen der du bor.

Det finnes også hjelp via ROS- rådgivning om spiseforstyrrelser, som gir hjelp og råd rundt vanskeligheter med spising og kropp.

Ikke gå alene med disse strevsomme tankene om mat og kropp. Søk hjelp slik at du kan få det bedre med selv og slippe at mat og vekt styrer så mye av livet ditt.

Jeg håper du snart får det bedre og at svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 9.3.2025