Føler alt er slitsomt, hvordan bli mer glad?

Jente, 14

Jeg er trøtt og sliten hele tiden, jeg sliter med å sove. Jeg er lei av alt og alle og alt føles dritt. Jeg føler meg helt tom eller så føler jeg meg full av tanker og følelser. Jeg har begynt å miste håret mitt, jeg har hår på alle klær hele tiden. Jeg sliter med å se gleden i ting og synes alt er slitsomt. Stå opp, dusje, kle på meg, spise, ALT er vanskelig. Jeg skulle ønske jeg var mer glad

Svar

Hei.

Det høres ut som du burde ta en tur til fastlegen å sjekke blodprøver. Det kan jo være du mangler noe vitaminer siden du både er trøtt og sliten og i tillegg synes du mister mer hår enn du pleier .

Å være sosialt aktiv har beskyttende effekt mot nedstemthet , og gjør deg bedre i stand til å takle utfordringer.

Prøv å gjøre mer av de tingene som gjør deg glad og gir energi. Lag gjerne en liste over ting som gir energi og en over ting som tapper deg for energi, slik at ting blir litt tydeligere for deg. Vær sammen med folk du trives meg og gjør hyggelige ting for deg selv.

Gå gjerne å snakk litt med helsesykepleier på skolen om disse tingene også.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.4.2025