Kan dere vise meg trening til å få beina mine tynnere og sterkere?

Hei!

Så leit at du ikke liker beina dine. Det er ikke sikkert du trenger å gå ned i vekt selv om du selv føler det slik. Dersom du tror du bør gå ned i vekt bør du få hjelp av noen som kan følge deg tett, for eksempel helsesykepleier på skolen.

Hvordan vi ser ut er avhengig av genene våre, og du kan ikke punkttrene bare en del av kroppen. Det å trene er uansett bra for deg. Ved å trene hele kroppen i hver økt og ved å trene regelmessig kan du endre kroppen positivt. Se tips til øvelser i artiklene nedenfor.

Jeg håper du kan trene på å sette pris på kroppen din slik den er. I den alderen du er i er det veldig vanlig å være usikker på seg selv og sammenlikne seg med andre. Vi er alle ulike og derfor er det ikke lurt å sammenlikne seg med andre. Dersom du klarer å rette fokus mot det du liker med deg selv er det også lettere å få det bedre med seg selv.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no