Har kjent meg tom i det siste. Vet ikke hvordan jeg skal slutte.

Hei

Så fint ar du skriver til oss. Jeg forstår godt at du blir usikker når du kjenner på denne tomheten.

Av og til kan vi ha vansker med å identifisere og forstå hva vi egentlig føler. Vi kan kjenne oss tomme, slik du beskriver. Hvis vi har det vanskelig eller kanskje har vært utsatt for langvarig stress, kan alt kaoset av ulike følelser gjøre det vanskelig å skille de fra hverandre. Man kan føle seg tom og stå litt utenfor omverden. Kanskje føler du det sånn?

Når det gjelder å forstå følelser er det viktig å forsøke å sette ord på dem, gjerne sammen med en annen. Du kan også forsøke å skrive ned noen ord selv, for da øker du bevisstheten. Mange opplever det godt å skrive ned følelser og tanker. Da kan man få en avstand til følelsene sine.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen du går på eller på helsestasjonen for ungdom der du bor. Det er også viktig at du snakker med foreldrene dine. Foreldre ønsker det beste for barna sine og jeg er sikker på at de ønsker å støtte deg og være der for deg.

Jeg legger ved en video om følelser du kanskje kan finne nyttig. Legger også ved en artikkel om følelser.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no