Sliter med angst. Vil flytte til et annet sted.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når det gjelder det å flytte hjemmefra så er hovedregelen at dine foreldre bestemmer over deg inntil du er myndig. Og det betyr at du ikke kan flytte hjemmefra uten dine foreldres samtykke før du er 18 år. Det er mange årsaker til at du ikke kan bestemme selv om du vil flytte ut før dette. Blant annet fordi du ikke har lov til å bruke pengene dine helt fritt, du kan ikke skrive under en husleiekontrakt, og du kan ikke opprette bankkonto selv. I tillegg tenker man at ungdommer, helt til de er 18 år, har behov for å ha voksne omsorgspersoner rundt seg som de kan få støtte og trygghet fra. Dette og andre årsaker, kan du lese mer om i barneloven.

Samtidig sier loven, at hvis foreldrene dine sier det er greit. så kan du flytte ut før du har fylt 18 år også. Da må du ha et annet trygt sted å flytte til i så fall. Noen ungdommer bor f.eks i perioder hos andre familiemedlemmer. Noen ungdommer må også flytte på hybel fordi videregående skolen de skal gå på er så langt unna, og da flytter de jo før de er 18 år. Så man kan altså flytte ut hvis foreldre og ungdom er enige, og hvis det er gode avtaler mellom foreldrene og det stedet man skal flytte til. Uansett hvor man flytter vil det alltid være foreldrene som har hovedansvaret for ungdommen.

Når det er sagt så kan du få hjelp med det du sliter med av angst slik at du får det tryggere og bedre med deg selv, og derfor ikke trenger å flytte vekk fra der du bor i dag. Løsningen på angst er sjeldent å flykte vekk fra problemet men heller å få hjelp slik at man kan utfordre seg til det man frykter og få erfaringer på at det man frykter sjeldent eller aldri skjer. Det kan du også få hjelp til hvis du snakker med noen om det du har angst for.

For det finnes hjelp mot alle typer angst og det vil du få når du snakker med noen. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og fastlegen din. Fastlegen din kan henvise deg til angstbehandling på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med av angst og så viser du dette til de du snakker med. Du kan også vise de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Dette er nyttig å tenke på når du får sterk angst:
•Du har en normal reaksjon, men i feil situasjon.
*Anfallet er ikke farlig. Du kommer ikke til å miste kontrollen, blir verken gal eller syk.
•Du skal tenke på hva som skjer i kroppen din eller hva som faktisk skjer rundt deg, og ikke hva du frykter skal skje. Du skal la redselen komme og gli over uten å kjempe imot.
•Du skal puste jevnt og rolig med magen. Trekk pusten helt ned til under beltestedet og hold inne 4-5 sek. før du puster langsomt ut igjen. Det hjelper også å puste inn og ut noen ganger i en papirpose.
•Du skal fortsette med det du har holdt på med når anfallet har avtatt.

Ikke gå alene med det du sliter med av angst! Snakk med de jeg har anbefalt deg. For det finnes hjelp du kan få slik at du får mindre angst og ikke lengre har lyst til å flytte vekk fra der du bor. I hvert fall ikke av den grunnen.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no