Hvordan kan jeg bli mer fornøyd med meg selv?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Ut i fra din høyde og vekt er du helt normal.

I puberteten er kroppen i vekst og utvikling. For mange kan det føre til at man i perioder kan bli usikker på kroppen sin. Øv deg på å stole på at du er god nok. Se etter det du liker ved kroppen din, i stedet for det du er mindre fornøyd med.

Jeg vil anbefale deg å ikke veie deg så ofte. Det er også lurt å jobbe med å ikke sammenligne seg med andre. Enten det er kropper du ser rundt deg, eller kropper i sosiale medier.

Når du er i vekst er det også viktig at kroppen din får nok og næringsrik mat, slik at den kan utvikle seg optimalt. Du vil også få mindre effekt av treningen om du spiser for lite.

Om dette er utfordrende for deg vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din for å få mer råd og veiledning.

Ønsker deg alt godt.

God sommer.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Gode vaner for en sunn hverdag