Sliter med angst og traumer. Lurer på hva han skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av angst og traamer. Når du får hjelp vil du få mindre angst og da vil du også slutte å bite deg slik du gjør i dag.

Snakk med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon, og fortell helsesykepleier om den angsten du sliter med. Helsesykepleier kan mye om angst og kan hjelpe deg slik at du får mindre angst på sikt. Det er også lurt at du snakker med dine foreldre. Dine foreldre kan være en veldig god støtte for deg når du har det vanskelig og skal oppsøke hjelp. Snakk også med fastlegen din. Legen din kan henvise deg videre til BUP for videre utredning og behandling.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ikke gå alene med de du opplever å slite med av angst. Snakk med noen voksne slik jeg har anbefalt deg her.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no