De siste årene har vært helt forferdelig mentalt, jeg vil ha hjelp

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg og at du blir sliten av det, og det er godt å høre at du ønsker å få hjelp! Det finnes god hjelp for alt det du beskriver!

Jeg vil anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din. Det er også fint hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Alternativt kan du ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. Det viktigste er at du snakker med noen og ikke går med dette alene.

Hvis det er vanskelig å fortelle hva du strever med, så kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss. Det beskrev det veldig fint.

I tillegg vil jeg anbefale deg å ta godt vare på deg selv. Forsøk å få i deg mat og tilstrekkelig med søvn. Det er også viktig at du gjør kjekke ting og er med venner som gjør deg godt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse