Jeg vet ikke hvordan man skal ha sex. Har ikke onanert selv.

Jente, 18

Har aldri hatt sex, men er nå med noen hvor det er aktuelt. Vet ikke hvordan man skal gjøre det. Har ikke fingret meg selv eller noe, er det mulig at jeg har et hull som ikke passer? Skal det gjøre vondt å ha det? Holder det om vi bruker kondom? Burde jeg ha mer prevensjon? Har også litt hvite greier i underlivet, klør eller svir ikke, kan det være sopp?

Hei!

Så bra at du skrev til oss med spørsmålene du har om sex.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Vi er to som svarer SAMMEN, en lege og en helsesykepleier/spes. i sexologisk rådgivning.

Helsesykepleier/spes. i sexologisk rådgivning svarer:

Du skriver at du ikke har fingret deg selv/onanert. Det er noe jeg anbefaler at du lærer deg. Da vil det være lettere å utforske og ha sex/seksualitet med partneren din fordi du vet hva du liker.

Kanskje kan du først tenke gjennom hva som kan gjøre deg kåt?

Kåthet er grunnlaget i god seksualitet med seg selv, og med en partner. Du kan tenke på det du vil. Det kan gi deg noen “indre bilder” nesten som en film i tankene. Ingen har noe med hva du tenker på. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie.

Den ytre delen av klitoris er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 «god-følsomme» nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Du kan lese om jente-kjønnet her
Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Kanskje kan du se på kjønnsorganet ditt i et speil? Du kan sitte på huk over speilet, eller du kan ligge med bena trukket godt opp til hver side med speilet foran.

Her kan du lese om onanering

Her kan du lese om orgasme.

Samleie skal ikke være vondt.

Hvis samleie er vondt er det som oftest fordi jenta ikke er kåt. Da er skjeden tørr og den er mindre fuktig.
Hvis du er kåt er skjeden våt og den er utvidet slik at det blir plass til penisen. Samtidig blir hele klitoris, inkludert de indre delene av den, blodfylt og følsom for stimulering.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å

stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen

Hvis dere bruker kondom som eneste prevensjonsmiddel anbefaler vi at dere har nødprevensjon i reserve hvis kondomet sprekker, glir av inne i skjeden eller at dere glemmer kondomet.

Du kan vurdere langtidsvirkende prevensjon slik som p-stav eller hormonspiral. Disse er de aller sikreste prevensjonsmetodene. Dette er gratis for deg.

Du kan snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Da det kommer til “hvite greier” i underlivet, så er det som regel helt normalt. Alle jenter/kvinner har utflod, det kan være mer tyntflytende, tykkere, lys væske, eller mer hvitlig og seigt. Alt er helt normalt. Ved sopp, som du nevner, blir det gjerne tykke klumper, samt kløe og svie nedentil. Hvis du ikke har slike plager så er ikke dette noe du trenger å uroe deg for. Du kan lese mer om utflod i artikkelen nedenfor.

Håper svaret var nyttig for deg!

Vi håper dette er til hjelp for deg og vi ønsker deg alt godt!

Hilsen lege og helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 22.6.2026