Hva kan jeg gjøre for å ikke være kresen i matveien?

Jente, 17

Hei. Jeg er kresen på mat og har alltid vært det. Når jeg var mindre så følte jeg det gikk fint å vær kresen, men nå når jeg er 17 år er det nesten litt flaut. Jeg føler meg jo så barnslig og vil jo helst spise fancy mat slik som andre gjør. Jeg liker ikke å spise rundt menge eller på besøk hos venninner fordi jeg nettop føler meg så «barnslig». Men jeg velger jo ikke å være kresen selv, jeg skulle jo ønske jeg likte alt av mat. Jeg spiste pizza for ikke så lenge si, det hadde en topping på som jeg ikke hadde smakt før. Først merket jeg ikke toppingen så jeg bare spiste, og det gikk bra i starten følte ikke det ga så mye smak. Etter vært så merket jeg den mye mer og smaken og konsistensen i lag gjorde meg kvalmen, jeg brakk meg og det var rett før jeg kasta det opp igjen. Det er ikke første gang dette skjer. Jeg skjønner bare ikke hvorfor, jeg vil jo like det, men jeg bare får det ikke til.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Dette skjønner jeg er vanskelig for deg. Det er supert at du ønsker å gjøre noe med det for da er du motivert. Når man er motivert for noe så kan man lettere klare å nå målet. Har du snakket med noen voksne om dette? De hjemme? Det kan være lurt å fortelle de hjemme om at du ønsker å øve deg for da kan de hjelpe deg å lage forskjellige retter/smaker. Begynn med små porsjoner, varier smakene og konsistensene. For å bli vant til å spise en ny type mat så kan det være nødvendig å smake på den samme maten opptil 15 ganger. Så prøv deg frem.

I tillegg kan det være bra om du snakker med helsesykepleier på skolen, noen på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Da kan dere lage en fremdriftplan og sammen vil du nå målet. Om det er behov for eventuell annen hjelp, som for eksempel psykolog eller en klinisk ernæringsfysiolog så vil de ha mulighet til å henvise deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til. Har troen på at du vil klare det- bare ta tiden til hjelp og bli vant til nye smaker👌

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 5.8.2024